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O SE NECESITA EXPERIENCIA PREVIA
Todas las personas pueden participar. Las clases se pueden adaptar a las necesidades de cada participante.

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YOGA INTEGRAL / HATHA YOGA

Las prácticas de Yoga Integral combinan el Hatha Yoga con Hatha Dinámico o Vinyasa Flow.

La prácticas son variadas, recibiendo el cuerpo y la mente distintas herramientas, para alcanzar el mismo objetivo: la conexión y conciencia con el cuerpo y con uno mismo, el alivio de tensiones, y la búsqueda de un estado interno de armonía.

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YOGA ASHTANGA VINYASA (Guiada & Mysore)
Es una práctica de Yoga dinámico, en la cuál a través de un sistema de movimientos y respiración sincronizados, se consigue un pasaje fluido entre una postura y otra, logrando alcanzar, a medida que se practica, mayor fuerza, flexibilidad y conciencia, y así mayor conexión con une misme y con el mundo en que vivimos.

Se busca alcanzar un estado de meditación en movimiento, que permite equilibrar el estrés, las presiones mentales, físicas y espirituales. 

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YIN YOGA 

El objetivo del Yin Yoga es armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. Según las enseñanzas del Tao, la naturaleza y la dinámica de la vida es conformada por el Yin y el Yang; dos fuerzas opuestas, relativas y complementarias, cuya relación también debe ser armoniosa.

En las prácticas de Yin Yoga a través de la respiración y una serie corta de posturas sostenidas por tiempos prologados, buscamos cultivar los atributos y cualidades Yin de nuestra naturaleza: la receptividad, la aceptación, el silencio, la quietud, la conexión interna, la escucha atenta a las propias necesidades y el estimulo de los tejidos mas duros y plásticos del cuerpo (lo que llamamos tejidos Yin como la fascia, huesos, tendones y ligamentos).

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YOGA TERAPÉUTICO 

El Yoga Terapéutico es una práctica principalmente enfocada en recuperar la salud a nivel físico, mental, emocional y energético. Tiene como objetivo mejorar, aliviar o sanar ciertas dolencias musculares (cervicales, lumbares…) u otros problemas de salud (stress, ansiedad, insomnio, cefaleas…) siempre de una manera amorosa y respetuosa hacia nuestro propio cuerpo.

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ENTRENAMIENTO CONCIENTE

Es una práctica dinámica de entrenamiento, donde se realizan ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones, basándose en las leyes de la biomecánica corporal correcta para prevenir lesiones. 

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MOVIMIENTO CONCIENTE INFANTIL (Grupos de 3 a 5 y 6 a 10 años)

Desde lo musical, las historias, la expresión corporal, conoceremos posibilidades de movimiento, fuerza, equilibrio, relajación … jugando, explorando nuestra creatividad y divirtiéndonos. Es una actividad inclusiva.

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