NO SE NECESITA EXPERIENCIA PREVIA
Todas las personas pueden participar. Las clases se pueden adaptar a las necesidades de cada participante.
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ENTRENAMIENTO CONSCIENTE
Es una práctica dinámica de entrenamiento, donde se realizan ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones, basándose en las leyes de la biomecánica corporal correcta para prevenir lesiones.
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YOGA INTEGRAL
Las prácticas de Yoga Integral combinan el Hatha Yoga con Hatha Dinámico o Vinyasa Flow.
La prácticas son variadas, recibiendo el cuerpo y la mente distintas herramientas, para alcanzar el mismo objetivo: la conexión y conciencia con el cuerpo y con uno mismo, el alivio de tensiones, y la búsqueda de un estado interno de armonía.
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YOGA ASHTANGA VINYASA (Guiada & Mysore)
Es una práctica de Yoga dinámico, en la cuál a través de un sistema de movimientos y respiración sincronizados, se consigue un pasaje fluido entre una postura y otra, logrando alcanzar, a medida que se practica, mayor fuerza, flexibilidad y conciencia, y así mayor conexión con une misme y con el mundo en que vivimos.
Se busca alcanzar un estado de meditación en movimiento, que permite equilibrar el estrés, las presiones mentales, físicas y espirituales.
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HATHA SUAVE
El objetivo del Hatha Yoga es armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. En esta práctica vamos a un ritmo suave llegando al cuerpo, con movilidad articular para profundizar luego en distintas asanas (posturas físicas), ejercicios de respiración y relajación. Buscamos así cultivar la calma, el silencio, la quietud, la conexión interna, la escucha atenta a las propias necesidades.
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YOGA TERAPÉUTICO
El Yoga Terapéutico es una práctica principalmente enfocada en recuperar la salud a nivel físico, mental, emocional y energético. Tiene como objetivo mejorar, aliviar o sanar ciertas dolencias musculares (cervicales, lumbares…) u otros problemas de salud (stress, ansiedad, insomnio, cefaleas…) siempre de una manera amorosa y respetuosa hacia nuestro propio cuerpo.
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YOGA VINYASA INTEGRAL
Es una práctica de Yoga dinámico, en la cuál a través de un sistema de movimientos y respiración sincronizados, se consigue un pasaje fluido entre una postura y otra, logrando alcanzar, a medida que se practica, mayor fuerza, flexibilidad y conciencia, y así mayor conexión con une misme y con el mundo en que vivimos.
Se busca alcanzar un estado de meditación en movimiento, que permite equilibrar el estrés, las presiones mentales, físicas y espirituales.
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