Las prácticas de YOGA tienen por objetivo:
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- Desarrollar la Conciencia Corporal, la escucha consciente del cuerpo y la propia energía.
- Aliviar dolores musculares y corregir la postura.
- Fortalecer los músculos y flexibilizar las articulaciones,
- Calmar el estrés y la tensión tanto del cuerpo como de la mente,
- Favorecer la correcta respiración, a partir de diferentes técnicas, generando una mayor oxigenación del cuerpo y mejor distribución de la energía.
- Lograr un Equilibrio Físico, Emocional y Mental.
- Yoga INTEGRAL: las prácticas van variando entre distintos estilos de Yoga, proponiendo al cuerpo-mente la posibilidad de encontrarse frente a distintas formas de mover la energía, siempre con el mismo fin, acercarnos a un estado de salud y unión, fortaleciendo y elongando el cuerpo, aquietando la mente y volviendo así a un estado de Armonía y Calma. Hatha Yoga, Hatha Dinámico, Yoga Flow, Yoga Nidra (Relajación Consciente), Pranayamas, Meditación, entre otros.
- Yoga ASHTANGA VINYASA: práctica dinámica y activante, a partir de una secuencia establecida de posturas (asanas) se busca alcanzar un estado de meditación en movimiento, apoyadxs en la respiración.
- Yoga TERAPÉUTICO: prácticas suaves y conscientes, apoyados en elementos que favorezcan el cuidado y respeto del cuerpo y la salud.
- Yoga para EMBARAZADAS: podés participar de cualquiera de nuestras prácticas. Las mismas se pueden adaptar a las necesidades de tu cuerpo y tu energía, y según la etapa del embarazo que estés transitando.
– Clases grupales, grupos reducidos.
– Consultar por clases particulares, a domicilio o en nuestro espacio.
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Todos pueden participar de las clases, no se requiere experiencia previa.
Las clases se adaptan a cada alumno, cada recorrido es individual y progresivo.